14 сравнений еды, которые позволят вам забыть о диетах

Увидев эти сравнения, вы будете шокированы тем, что про диеты можно забыть, важно лишь помнить во всем должна быть мера.

Чтобы добиться желаемой фигуры, придется не только заниматься спортом, но и сесть на низкокалорийную диету. А любая диета, как правило, требует невероятной силы воли, ведь иногда так хочется съесть что-то вкусное, сладкое или даже вредное, но нельзя. Или можно?

Для тех, кому приходится считать калории, мы сравнили продукты из разных категорий, чтобы понять, можно ли есть то, что хочется, и при этом не потолстеть.

1/2 упаковки хлебцов = 3 наггетса

100 г брокколи = 1 зефирка

100 г сухофруктов = маффин

1 яблоко = горсть мармеладных мишек

100 г мюсли-микс = маленькая пачка чипсов

Стакан кефира (2,5 %) = средний стакан капучино

Стакан мультифруктового смузи = маленькая бутылка Coca-Cola

Горсть грецкого ореха (100 г) = большая картошка фри

100 г изюма = 100 г мармелада

4 вареных яйца = гамбургер

3,2 % йогурт с кусочками фруктов = небольшой круассан с начинкой (15 г)

100 г бурого риса = 2 венских вафли

Диетический фитнес-батончик = клубничное мороженое

Вареная куриная грудка = один вкусный домашний блинчик

Так что, получается можно есть что угодно?

  • И да и нет. Важно помнить, что все хорошо в меру. Иногда можно заменить диетические продукты чем-то вкусным и даже немного вредным. Это даст психологическую разгрузку, поможет держать диету и добиться результатов.
  • Но нельзя забывать, что помимо калорий в еде важны и другие элементы (аминокислоты, полезные жиры, витамины), из которых строится наш организм и которых много в растительной и диетической пище.
  • Поэтому, слишком часто делая выбор в пользу вредной пищи, мы лишаем себя этих элементов, а значит, здоровее не становимся, даже если не набираем вес.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

14 сравнений еды, которые позволят вам забыть о диетах