Женские хитрости — полезное и позитивное женщинам
Сложно поверить, что знойной латиноамериканской красотке исполнилось 48 лет! Ведь Дженнифер выглядит практически также, как 20 лет назад! По большей части такой превосходный вид — это полностью заслуга самой певицы, так как мисс Лопес ведет достаточно активный образ жизни, занимается танцами и придерживается определенной системы питания.
Отсутствие пластики и инъекций ботокса вовсе не мешают знаменитой красотке выглядеть молодо и свежо. Певица не скрывает, что пользуется услугами лучших косметологов и фитнес-тренеров (ведь помимо вечно молодого лица, Джей Ло знаменита и своими аппетитными формами). Многие секреты красоты и молодости Дженнифер стали достоянием общественности благодаря ее искренности и открытости в своих интервью. Представляем вам главные бьюти-правила певицы, которым она беспрекословно следует уже не одно десятилетие.
Сияющая кожа
Немногие знают, что золотистый оттенок кожи латиноамериканской красавицы на самом деле результат использования бронзирующих средств. От природы у Дженнифер очень бледная, не свойственного латиноамериканцам цвета, кожа. Много лет назад визажист Скотт Барнс, который работал с Джен, посоветовал ей совсем не загорать, чтобы надолго сохранить молодость кожи. С того момента Лопес использует исключительно бронзеры и мерцающую пудру для придания коже знаменитого нежно-золотистого оттенка, который в мире прозвали “J. Lo Glow”. Дженнифер просто помешана на кремах, защищающих от воздействия ультрафиолетовых лучей — она никогда не выйдет на улицу, не нанеся на кожу защиту от солнца.
Умывается певица специальным средством, которое с учетом потребностей ее кожи изготавливает ее личный дерматолог. Дженнифер также советует найти самое мягкое очищающее средство для снятия макияжа, если вам приходится делать его довольно часто, или по роду деятельности вам (так же, как и самой певице) приходится наносить профессиональный грим и тяжелый make-up. Ну и самое важное, повторимся, это SPF-фильтр в вашем дневном креме и хорошее увлажнение. В косметичке Джен всегда лежат: увлажняющий крем и матирующие салфетки для лица.
Последние несколько лет Дженнифер пользуется исключительно натуральной косметикой.
Танцы для поддержания фигуры
Поддерживать в тонусе такую пышную и одновременно подтянутую фигуру, по признанию звезды, ей помогают танцы. Причем Дженнифер не только посещает репетиции своих концертов, но и периодически наведывается в танцевальный класс, чтобы выучить пару новых “па” и поработать над растяжкой. Когда-то давно, когда мисс Лопес только начинала свою карьеру, она была простой танцовщицей, и никто особо не верил в то, что Дженнифер состоится и как певица, и как актриса, и даже как успешная бизнесвумен. Иными словами, результат, который мы сейчас видим, появился вовсе не по взмаху волшебной палочки, а выработался в процессе тяжелой и упорной работы над собой. То же самое касается и фигуры певицы. Работать над корректировкой проблемных зон своего тела Дженнифер доверила известному звездному инструктору Трейси Андерсон. Трейси разработала для певицы программу, содержащую упражнения, направленные на силовую тренировку различных групп мышц. В качестве кардиотренировки используются все те же танцы.
Несмотря на то, что большинство из нас не обладает неограниченными материальными ресурсами и не может позволить себе персонального тренера, применить подобный правильный подход к тренировкам мы тоже способны. Если вы не готовы заниматься в фитнес-центре под неусыпным взором личного тренера, то можете просто записаться на пробное занятие и в процессе получить много ценных знаний о том, какие упражнения наиболее подойдут в вашем конкретном случае. А еще можно единоразово оплатить подготовку комплекса упражнений, разработанных с учетом вашей фигуры, веса и состояния мышц. Кто хочет, тот всегда найдет возможность развиваться и становиться лучше. Это, кстати, главное, чему можно поучиться у Дженнифер Лопес.
Питание
Если верить певице, то она никогда не придерживалась никаких диет, потому что искренне любит свое тело, и всегда считала безумием себя в чем-то ограничивать. Конечно, мы понимаем, что Дженнифер немного лукавит, и наверняка где-то у нее существовал список запрещенных продуктов. По словам мисс Лопес, долгое время в ее меню входили рыба, свежее мясо, сезонные овощи и фрукты. Единственным ограничением являлся небольшой размер порций. Дженнифер из тех девушек, которые считают, что если очень хочется, то можно, но совсем чуть-чуть. Поэтому она иногда позволяла себе немного сладостей и фаст-фуд. Как вдруг в 2014 году латиноамериканская красотка резко перешла на “сторону света” и стала веганом! До этого Джен питала огромную любовь к мясу. Однако, перейдя исключительно на растительную пищу, певица почувствовала себя необычайно легко и теперь всем рекомендует исключить из своего рациона пищу животного происхождения.
Полноценный здоровый сон
Чуть ли не самым важным правилом сохранения молодости и красоты Джей Ло считает хороший отдых. И речь вовсе не о законном семи-восьмичасовом сне — для того, чтобы восстановиться Джен спит по 10 часов в сутки (подряд или частями, к сожалению, неизвестно)! Нам остается только с завистью вздыхать: “А когда же она все успевает?”. Кстати, может, поэтому она такая активная и целеустремленная?
Правильный настрой
Певица, актриса и бизнесвумен в свои 48 не только выглядит как молодая девушка, но и чувствует себя ею. Дженнифер искренне убеждена в том, что молодость и красота — это прежде всего внутреннее состояние женщины, а ощутить себя старой можно и в 30, и в 25 лет, если внутри что-то “перегорело” и нет блеска в глазах. Поэтому всем девушкам она советует не придавать большого значения цифре в паспорте, вместо этого уделяя больше внимания саморазвитию и осуществлению своих желаний.
