Главная / Фитнес / 5 простых коктейлей для похудения

5 простых коктейлей для похудения

Не всегда лишние килограммы распределяются равномерно или выгодно для фигуры. В большинстве случаев жир скапливается преимущественно в одном месте, портя эстетику нашего тела и делая его непропорциональным и дряблым. Обиднее всего, когда лишний он оседает на животе, бедрах, ягодицах.

Конечно, сложно да и практически невозможно избавиться от жира в одном определенном месте, но всегда можно избавиться от лишнего веса просто начав питаться правильными продуктами и начать заниматься физическими нагрузками. А ко всему этому еще добавляем жиросжигающие коктейли, рецепты которых вы найдете ниже, и стройная фигура вам обеспечена.

1. Коктейль из сельдерея

Сельдерей — имеет отрицательную калорийность. Твой организм сжигает больше энергии, чтобы его переварить, чем сельделей содержит калорий. Вы не только наладите пищеварение, но и похудеете.

  • Пучок сельдерея
  • Обезжиренный йогурт — 50 гр.
  • Лайм — 1 шт.

Смешайте в блендере сельдерей, йогурт и очищенный лайм, предварительно очищенный от кожуры. Пейте коктейль за час до еды, чтобы он усвоился.

2. Корица с медом

Корица — ускоряет обмен веществ и стабилизирует выработку инсулина.

  •  Молотая корица — 0,5 ч.л.
  •  Теплая вода — 1 ст.
  •  Натуральный мед — 1 ч.л.

Мед и корицу заливаем на ночь теплой водой и пьем утром натощак в течение двух недель. Минус 2−3 килограмма.

3. Жиросжигающий коктейль для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут — ускоряет метаболизм, корень имбиря- ускоряет обмен веществ, а облепиха — снижает количество усвояемых жиров.

  • Теплая вода — 1 л.
  • Половинка грейпфрута
  • Небольшой кусочек корня имбиря
  • Сироп облепихи — 100 гр.

Имбирь натираем на мелкой терке и заливаем теплой водой. Грейпфрут нарезаем кусочками, добавляем облепиховый сироп. Даем настояться один час и затем пьем его небольшими порциями в течение всего дня.

4. Чай масала с молоком

Чай масала заменяет кофе, имеет свойство ускорять метаболизм. Эффективен в сочетании с другими пряностями, например, корицей.

  • Молоко 0.5% жирности — 1,5 л.
  • Чай масала в порошке — 4−5 ст. л.
  • Мускатный орех — щепотка
  • Корица — 1 ст. л
  • Имбирь — 200 гр.

Имбирь натереть на мелкой терке. Довести молоко до кипения, добавляем в него чай масала, специи и тертый имбирь. Пьем чай в течение дня.

5. Имбирно-мятный лимонад

Ибирно-мятный лимонад сжигает лишний вес, освежает и бодрит. Имбирь отбивает аппетит, ускоряет обмен веществ.

  • Вода — 2 литра
  • Корень свежего имбиря
  • Лимон — 1 шт.
  • Корица — 1 ст. л.
  • Мед — 200 гр.

Свежая мята — несколько веточек

Имбирь натираем на мелкой терке вместе с кожурой, измельчаем мяту ножом, а лимон режем мелкими кусочками. Заливаем холодной водой, добавляем мед и даем настояться в течение двух часов. Пьем за день не менее 2 литров.

По материалам: fithacker.ru 

Adblock
detector