Главная / Фитнес / Питание и диеты / Лимонная диета — просто супер! До МИНУС 5 кг за 2 дня

Лимонная диета — просто супер! До МИНУС 5 кг за 2 дня

Потерять до 5 кг за пару дней или играючи по 1 кг в неделю? Да это возможно с помощью лимонной диеты!

И сегодня «женские хитрости» расскажут тебе про нее.

Вариантов лимонной диеты несколько. Можно употреблять напитки только с лимоном и похудение идет за счет энергетического дефицита. Или же включать его в часть рациона и худеть благодаря особым свойствам лимона.

В лимоне большое количество витамина С — главного антиоксиданта который защищает кожу от преждевременного старения, а также делает иммунитет сильнее.

Лимон отлично усмиряет аппетит, а еще его можно купить почти в любом продуктовом магазине.

Лимонная диета

Лимонная диета

Строгая двухдневная диета

  • сок 7 лимонов;
  • 1 ст. л. меда;
  • 1 ч. л. красного перца (ускоряет метаболизм, добавлять по желанию).

Все это перемешиваем в 1.5 литра воды. В течении 2 дней употребляем только этот напиток. Обычную воду без газа можно пить без ограничений.

Дольше 2 дней на такой диете сидеть нельзя! С таким богатым рационом можно быстро загубить свое здоровье.

Лимон и кефир

Она менее строгая но рассчитана также на 2 дня, не более!

Три раза в день пьем по 0.5 кефира (маложирного) совмещая его с 1/2 лимона.

Двухнедельная свободная диета

Свободная она потому что основной рацион мы не меняем, калории не считаем, что очень здорово! Единственное что, убери из своего питания мучное, сладкое, жирное, или хотя бы сократи.

В первый день — сок одного лимона и 1 стакан воды. Во второй день всего нужно брать в 2 раза больше и так 6 дней подряд, когда на последний день выпивать нужно 6 стаканов воды с 6 лимонами. Разумеется принимать лимонную водичку можно порциями. Пить нужно как минимум за 1 час до еды.

На 7 день сок 3 лимонов и 1 ст. л. меда растворить в 3 литрах воды. С 8 дня уменьшаем количество воды и лимона в обратном порядке, т.е. на 13 день нужно будет выпить 1 стакан воды с 1 лимоном.

Противопоказания

Перед тем как садиться на диету следует проконсультироваться у специалиста. Помимо этого, есть ряд противопоказаний:

  • гастрит и другие проблемы с пищеварительной системой;
  • аллергия;
  • проблемы с почками.

Бывают разные варианты лимонной диеты, вот например комментарий одной худеющий девушки:

«я когда- то делала лимонную диету за 3 месяца сбросила 8кг каждый день выпила 3 литра воды только 1литр был лимонный воды и не ела только картошку и хлеб лимонная диета просто супер и у меня кожа тоже стало такая белая и красивая и быстро похудела.»

Применяй, худей, и будь красивой! Не забудь поделиться этой полезной статьей

Подробная видео инструкция по этой диете:

Adblock
detector