Кто знает о том, что при большем употреблении количества жидкости, метаболизм ускоряется вплоть до 30%? И это не выводы не известно кого, это доказали ученые.

Конечно, об этом знают и диетологи. Казалось бы, что нужно просто пить воду? А питание? Питание может оставаться прежним и если ты не набирала на нем, то с водой начнешь терять вес.

Водная диета

И первое правило, перед тем как кушать, следует пить воду. 1-3 стакана, при чем если у тебя плотный завтрак, то и воды пьем больше — 3 стакана. Через пару часов после завтрака, выпиваем тоже количество воды что и перед ним.

Вода должна быть без газа, обычная питьевая.

Засчитывается только та вода, что чистая. Соки, чаи, газировки, любая жидкость кроме чистой воды не идет в счет. Пить нужно от 2-3 л. в день, но не переборщи, больше 5-6 л. может навредить организму.

Кстати, не мало кто столкнулся с проблемой плохого жирозжигания на традиционных диетах, потому что пьют недостаточное количество воды.

По правилам питания, пить жидкость во время еды нежелательно, однако были уже и обратные утверждения что это никак не вредит.

Противопоказания

• заболевания мочевыводящей системы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• скачки артериального давления.