4 простые привычки для вашего здоровья

Самую большую пользу приносят утренние процедуры, которые выполняются сразу после пробуждения и занимают они стоит отметить, не так много времени.

Самое главное — это регулярность, при постоянном выполнении несложных процедур вы сможете улучшить состояние своего организма.

Итак, вот список процедур, которые стоит делать после пробуждения.

Чистим язык

Все чистят утром зубы, а вот про язык помнят не все, но это нужно делать по следующим причинам:

• чистка языка избавит вас от бактерий, которые могут попадать в организм и вызвать расстройства или заболевания;
• бактерии, которые находятся на языке — это одна из причин неприятного запаха изо рта, а также многих заболеваний полости рта.

Стакан теплой воды

Многие знают, как полезен баланс воды в организме, именно поэтому стакан теплой воды с лимоном с утра будет отличным началом вашего дня. Кроме того он способствует:

• подготовке организма к пищеварительному процессу;
• улучшению обмена веществ, а также похудению;
• очищению печени;
• а лимон — это дополнительные витамины для организма.

Мёд

Каждое утро натощак стоит принять ложку меда и запить водой, вот что эта процедура сделает с организмом:

• мед улучшит работоспособность, повысит уровень энергии, а также восстанавливает мозговую активность после сна;
• повысит иммунитет;
• помогает против старения.

Перекись водорода

После завтрака нужно полоскать рот раствором воды и перекиси водорода. Нужно смешать 5-7 капель раствора с 50мл воды.

Вот что будет после проведения процедуры:

• это отличная профилактика болезни десен, кариеса и так далее;
• исчезнет неприятный запах изо рта;
• отличный безвредный отбеливатель для зубов.

Делайте эти процедуры ежедневно и ваш организм скажет вам спасибо.

Будьте здоровы!