Фитнес

Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно. За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он. Он не стал слепо …

Вкусный салат который не навредит фигуре — разве не об этом можно мечтать сидя за праздничным столом? Да и не обязательно за праздничным, эти простые салаты можно готовить в любой день. Сегодня редакция женских хитростей приготовила для вас 3 интересных рецепта, которые обязательно нужно попробовать. Салат с кальмаром (Японский) Ингредиенты: …

Современная женщина хочет успеть все: сделать карьеру, быть хорошей мамой и хозяйкой, прекрасно выглядеть и заниматься собой. Все это требует огромного желания, работоспособности и организованности. Однако этого бывает недостаточно, чтобы выполнить все намеченные дела. Особенно тяжело выделить время на посещение спортзала или фитнес клуба. Не стоит отказываться от физических нагрузок …

ПОЛЬЗА: 1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы. 2. Занятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов. 3. …

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм замедлен, повезло меньше… Огорчаться не стоит, потому что процессом обмена …

Почти случайная находка специалиста по питанию Синтии Сасс стала спасением многих девушек, стремящихся избавиться животика. Этот напиток, благодаря соединению компонентов, способствует похуданию, помогает очистить кишечник, ускорить метаболизм и улучшить общее состояние. Применение имбиря для похудения  известно уже давно, но этот напиток гораздо лучше! Ингредиенты: 1. 2 литра воды; 2. 15 грамм …

В этот раз «женские хитрости» решили рассказать про один очень действенный и на самом деле очень простой способ похудеть. Представь себе диету, где не нужно считать калории. Возможно ли это? Да! Не нужно быть диетологом, не нужно с чем либо заморачиваться, сколько пить, сколько есть, когда, как часто, и т.д. …

Кто не мечтает похудеть хотя бы на пару килограмм? Именно поэтому всяких методик «плодиться» все больше и больше! Все ищут легкий путь, какую то волшебную таблетку или супер метод. Но надо признаться честно без желания, упорства и стремления к цели — навряд ли что то получиться. Если же все это …

Великий фармаколог Сунь Сымяо прожил более ста лет. Даже в преклонном возрасте он был полон сил и жизни. Его трактат «Цянь Цзинь Яо Фан» («Тысяча золотых рецептов») служил энциклопедией клинической медицины для нескольких поколений врачей. В разделе «Самосовершенствование» говорится: «Тот, кто совершенствуется нравственно, творит благие дела, не будет испытывать страданий …

Были проведены исследования результаты которых показали, что яблоки позволяют выглядеть женщине на 17 лет моложе! И кстати речь идет не только о кожном покрове, но и обо всем организме в целом. Благодаря регулярному употреблению яблок, кожа постепенно «освобождается» от влияния свободных радикалов. Содержащиеся в плоде флавоноиды и полифенолы (которыми яблоки изобилуют) …