Фитнес

Мечтаешь об осиной талии? Но не знаешь как и с чего начать? Можно сказать мне не повезло с генетикой и от части это будет верно, но есть несколько правил которые помогут каждой девушке выглядеть изящнее и тоньше: В данном видео, рассказывается про 3 правила ведущие к отличным результатам: 1 правило …

Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.Рацион питания на эти дни: — Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба, — 12 часов – стакан молока, — 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба, — 18 часов – стакан молока, — Незадолго до сна – стакан томатного …

Рацион на 1 200 — 1 500 калорий на 7 дней. Начинаем худеть уже сегодня! Понедельник Утром 100 гр. овсяной каши, можно добавить 1-2 ложки варенья или ложку меда. Через пару часов 1 банан или любой другой фрукт который вы любите. На обед 200 грамм курицы, предпочтительно грудка. Кожицу выбрасываем. …

Те кто интересуется похудением скорее всего в курсе о том как в этом помогает киви. Диета с киви дает великолепные результаты, помогает очистить организм, отлично влияет на жирозжигание, помогает сохранить мышцы, кроме этого этот продукт богат витаминами. Киви содержит натуральный карнитин, его часто называют жирозжигателем натурального происхождения и это действительно …

На самом деле есть море продуктов которые мало-калорийны. Куча овощей, которые содержат много клетчатки дающей чувство сытости на долго, хотя с этим также справляется и белок. Вот что нужно знать: углеводы — если ими злоупотреблять, то будет откладываться жир, это наш источник энергии; жиры — они должны быть обязательны в …

Соблюдать их нетрудно, а награда – идеальная фигура, жизнерадостность и отличное здоровье! Ежедневные 2 литра чистой воды. Алкоголь можно, но 1 бокал красного вина, лучше сухого. 1 стакан воды натощак, а завтрак через полчаса. За полчаса до еды выпивать стакан воды. После еды начинать пить не раньше, чем через 40 …