Фитнес

Представляем твоему вниманию 12 вариантов самых полезных сочетаний фреша: 1. Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. 2. Яблоко + Огурец + Сельдерей – предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . 3. Помидор + Морковь + Яблоко – улучшает …

Лето совсем близко и необходимость привести себя в форму все актуальнее! Понимая всю важность «женские хитрости» решили дать пример как подобрать себе индивидуальную диету по калорийности. Все из ниже перечисленных пунктов содержит по 100 калорий — это очень удобно ведь можно выбрать несколько из каждой категории и подобрать себе диету. …

Сегодня поделимся интересной информацией как убрать жир с живота: это 5 поз йоги. Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние …

Сегодня «женские хитрости» представят твоему вниманию гречневую диету с кефиром. Вообще для тех кто худеет от себя скажу что гречка один из лучших продуктов для похудения и много кто ее использует, но с кефиром это отличный вариант для разнообразия. Гречневая крупа – полноценное питание, на котором можно прожить целый месяц …

Для того, чтобы быть стройной и подтянутой, вовсе не обязательно тратить кучу времени в зале! Достаточно и активных домашних тренировок. Ведь эффективней всего сжигает жир кардионагрузка, во время которой ускоряется сердечный ритм. А эта тренировка не требует дополнительных тренажеров и работы с весом, ее ты с легкость сможешь устроить дома, …

Потерять до 5 кг за пару дней или играючи по 1 кг в неделю? Да это возможно с помощью лимонной диеты! И сегодня «женские хитрости» расскажут тебе про нее. Вариантов лимонной диеты несколько. Можно употреблять напитки только с лимоном и похудение идет за счет энергетического дефицита. Или же включать его …

Сегодня «Женские хитрости» поделятся очень действенной диетой, специально для своих читателей которые следят за своим здоровьем и фигурой. Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич отличался своим здоровьем и прожил долгую (103 года) и плодотворную жизнь. На протяжении всей жизни у него не было проблем с лишним весом, а помогало ему в …

Монодиеты – важное подспорье в борьбе с лишним весом. Одной из самых популярных монодиет по сей день остается диета на гречке — она не требует больших материальных затрат и легко выдерживается в течение непродолжительного времени, позволяя при этом добиться впечатляющих результатов. Мы расскажем, к чему нужно готовиться, решившись пройти диету …

Как то мы уже делали топ продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть (29 продуктов для похудения). Сегодня мы пойдем еще дальше и рассмотрим те продукты, которые еще и способствуют жиросжиганию! Многие подумают — такого не бывает, как такое может быть — есть и худеть? На самом деле …

Путь к плоскому животу, к хорошей фигуре — не прост. Однако если придерживаться определенных правил, питания, быстро втягиваешься, время идет, и фигура вот она, фигура мечты! Здесь вы найдете примеры идеальной тренировки для пресса, которая называется «15–50». В ней чередуются упражнения, которые нужно выполнять по 50 и 15 раз. Если …